ナオルセイタイカミオオオカイン
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- 神奈川県横浜市港南区大久保１丁目17-24 大久保店舗1階
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ナオル整体 上大岡院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- ふくらはぎのむくみ、張り、どうして起こる？
- こんにちは！NAORU整体上大岡院です！
今回はふくらはぎについてお話しして行きます！ふくらはぎのむくみや張り感を感じることはありませんか？
夕方になるとパンパンになる、重だるい感じが抜けない。こういった症状にはしっかりとした原因があります。
まず大きな理由として「血流とリンパの流れの低下」があります。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれており、足から心臓へ血液を戻すポンプの役割をしています。しかし長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと、このポンプ機能が低下してしまいます。その結果、血液やリンパ液が下半身に溜まりやすくなり、むくみが起こります。
また「筋肉の緊張」も大きな原因です。
運動不足や姿勢の崩れによってふくらはぎの筋肉が硬くなると、血管やリンパ管を圧迫してしまい、流れが悪くなります。これが張り感やだるさにつながります。
さらに「姿勢の乱れ」も関係しています。
猫背や反り腰になると、体の重心が崩れ、ふくらはぎに余計な負担がかかります。その結果、常に筋肉が緊張しやすくなり、むくみや張りが慢性化してしまいます。
そして「冷え」も見逃せません。
体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなります。特に女性やデスクワークの方は冷えやすく、むくみを感じやすい傾向があります。
ふくらはぎのむくみや張り感は一時的なものではなく、放置すると疲労の蓄積や足のだるさ、さらには腰痛や姿勢の崩れにもつながる可能性があります。
当院では、筋肉のバランスや姿勢を整え、血流やリンパの流れを改善することで、根本からむくみの出にくい身体づくりをサポートしています。
つらいむくみや張り感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！神奈川県横浜市港南区大久保1-17-24
京浜急行上大岡駅/市営地下鉄ブルーライン上大岡駅より徒歩6分
TEL 070-9037-1436
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