足もみ まれのブログ
プライベート
投稿日：2025/8/13
- 暑中お見舞い申し上げます♪
- こんにちは♪足もみ・まれです。
今週はお盆期間、夏休みを取られる方多いと思います！
外出される際は、涼しい場所で定期的に休んだり、水分補給をこまめに行って下さいね。
出来ればミネラルも一緒に補給出来る飲み物が理想です。
私はスポーツドリンク系はあまり飲まないので、なるべくミネラルが豊富な海塩を料理に使って摂るようにしています。
自然塩は余分な塩分は、自然に排出してくれるので、そんなに塩分の摂りすぎを心配しなくても大丈夫です。
あとはやっぱりクエン酸。梅干しは1日1個を目標に食べるようにしています。
クエン酸は
○免疫改善
○疲労回復
○血圧を下げる
○浮腫み解決
○抗酸化作用
○代謝促進
と沢山の体に良い効果があります。
上手にとって、暑い夏を乗り切りましょう！
そして、定期的に足もみも忘れずにね♪♪♪
足もみ・まれでお待ちしております。
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