ミミツボサロンコスモス
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- 東陽町駅より徒歩3分/都営バス 江東区役所前より徒歩1分◇エリア希少耳つぼ専門サロン
コスモスのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- ＊脂肪燃焼、みるみる代謝が上がる！＊
こんにちは
耳ツボダイエットサロンコスモスの川崎です
**温める腸活ダイエット**
デブ菌を抑えて、腸内フローラを活性化させる方法です。
腸を温めることで代謝を劇的に向上させ、体全体をスリムにする
「入浴法」を紹介します。
「薬湯」の活用
体脂肪がなかなか減らない方は冷えた腸で太りやすい菌が増えているかも知れません。
通常、腸の温度は皮膚の温度より、およそ１度高いのが普通です。
しかし、腸の健全な状態を保つには37-40℃の温度が必要です。
特に冷える時期は*冷え腸*となりやすいです。
腸内には多くの細菌が生息していて、それが腸内フローラを構築しています。
冷えた腸には体脂肪を燃焼させる菌の活動が低下し、それに代わって脂肪を蓄積する菌の活動が活発になり、体重増加が進みやすくなります。
そんな時に役立つちょあを効果的に温める方法を紹介します。
材料 生姜 １つ（約60g）
水きり用ネット １枚
生姜を皮ごと薄くスライスして水切り用ネットに入れ、口を閉じる
浴槽に入れ、15分ほど置いてから入浴する。
生姜の効果で血流と代謝を向上
ジンゲロールという辛味成分が血流を良くします。
腸が温まることで、代謝も活発になります。
ただ、肌への刺激が強いため入浴後はシャワーで洗い流します。
他にも「塩」や「柑橘類の皮」も体を温めるのに効果的な食材です。「柑橘類の皮」は数日間乾燥させて、肌を刺激する成分を減少させます。その後、水切り用ネットに入れて入浴前に15分程浴槽につけておきます。
リモネンという香り成分にリラックス作用があります。
リラックスすると腸が活発に働き、熱を生み出しデブ菌が弱まります。
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