パナケアストレッチ 三軒茶屋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 【ゆったり】セルフケア時間
- 先日、セルフケアをたっぷりする時間をつくりました。
朝からパックしたり、固まった身体をゆったりと解したり。
最近は寒さのせいもあり、背骨まわりがかっちりと硬く
呼吸が浅くなっているのを感じていたので、
猫のポーズをしたり、背骨をひとつずつ意識しながら
じんわり緩めたり、、
少しずつ痛みが減って、気持ちよく緩んでいる感覚が凄く楽しかったです。
背骨の周りには、自律神経も通っているので
硬くなり過ぎには要注意です^ ^
みなさまもじんわりゆったりと自分を緩める時間をぜひ
つくってみてください。
HARUNA
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パナケアストレッチは
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投稿者
Panacea Stretch
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