ラピラティス 江坂店(La pilates)のブログ
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こんにちは！ ichikaです！体験にお越しいただいたお客様に「ピラティスをしようか、ジムに行こうか悩んでいます,,,」というお話をよく聞きます。今日はその相性やそれぞれの特徴、併…
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こんにちは！kanakoです。みなさん、「まごわやさしい」という言葉を聞いたことはありますか？これは、健康的な食生活を送るための和食の基本となる食材の頭文字をとったものです。特…
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こんにちは！インストラクターichikaです！本日はピラティスの原則をご紹介します！ピラティスの原則は6つあり・流れ・中心・呼吸・集中・コントロール・正確さ です。ピラティス…
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こんにちは！江坂店のUBUです！ピラティス始めたいけど子どもがいるから、、、と中々踏み出せないでいる方必見！La pilatesではお子様連れのお客様も大歓迎です！お子様OKのピラティ…
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こんにちは！La pilates江坂店のKanakoです。寒さが本格的になり、風邪やインフルエンザが流行する季節になりましたね。体調を崩さないようにするためには、日頃の予防と心身のバラン…
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こんにちは！江坂店インストラクターichikaです！あけましておめでとうございます！！皆さんお正月はゆっくりお過ごしできたでしょうか？飲食を伴うイベントが多かったりと食生活、生…
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こんにちは！UBUです！だんだん寒さが本格的になってきましたね、、、免疫力が下がってしまうこの時期のピラティスとってもおすすめです！冬にピラティスがおすすめな理由をいくつか…
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こんにちは！kanakoです！今日は自分の時間を大切にする1日を過ごしました！まずはピラティスで身体をしっかり動かし、全身を整えてスッキリ。その後に、よもぎ蒸しでリラックスして…
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こんにちは！江坂店スタッフichikaです！もうすぐクリスマスですね街がきっらきらにかわいくなるこの季節ほんとにだいすきなんです、、ということで江坂店もクリスマス装飾しておりま…
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こんにちは！UBUです！今回はピラティス前後の食事を紹介します！【ピラティス前】1時間前位までに食事を摂っておきましょう！ピラティスは様々なポーズをきちんと取ることで効果が高…
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