ラピラティス 江坂店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！江坂店インストラクターichikaです！あけましておめでとうございます！！皆さんお正月はゆっくりお過ごしできたでしょうか？飲食を伴うイベントが多かったりと食生活、生…
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こんにちは！UBUです！だんだん寒さが本格的になってきましたね、、、免疫力が下がってしまうこの時期のピラティスとってもおすすめです！冬にピラティスがおすすめな理由をいくつか…
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こんにちは！kanakoです！今日は自分の時間を大切にする1日を過ごしました！まずはピラティスで身体をしっかり動かし、全身を整えてスッキリ。その後に、よもぎ蒸しでリラックスして…
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こんにちは！江坂店スタッフichikaです！もうすぐクリスマスですね街がきっらきらにかわいくなるこの季節ほんとにだいすきなんです、、ということで江坂店もクリスマス装飾しておりま…
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こんにちは！UBUです！今回はピラティス前後の食事を紹介します！【ピラティス前】1時間前位までに食事を摂っておきましょう！ピラティスは様々なポーズをきちんと取ることで効果が高…
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こんにちは！kanakoです！ピラティスには、大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。【マットピラティス】マット上で行うエクササイズが中心で、自宅でも…
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こんにちは！江坂スタッフichikaです！もうすぐ11月も終わりますね、、はやい、、、！La pilates江坂店、12月でオープンから半年がたとうとしています！いつもたくさんのご来店ありが…
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こんにちは！UBUです！だんだん寒くなってきましたね。冷え性でお身体が固まりやすくなる方は多いです。私も実際その1人でした！実はピラティスには冷え性改善の効果もあります！私も…
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こんにちは！La pilates江坂店スタッフのichikaです！お客様からよくいただく質問Q. ピラティスって痩せるの？今日はこの質問にお答えしようと思います！ピラティスで姿勢を正せばぽ…
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こんにちは！La pilates江坂店のKanakoです。最近、少しずつ寒くなってきましたね。早速ですが、今日はピラティスの基本～呼吸編～についてお話します♪ピラティスは1920年代にジョセ…
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