《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 江坂店【ラピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス エサカテン
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- 大阪府吹田市江の木町１－８ 田中ビル 5階
- 江坂駅8番出口より徒歩1分
ラピラティス 江坂店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 冷え改善ピラティス
- こんにちは^ ^
江坂店のUBUです！
最近、寒波の影響で一気に冷え込みましたね。
朝や夜は特に冷えが強く、「体がなかなか温まらない」「手足が冷たいまま」という方も多いのではないでしょうか。
私自身、ピラティスを始める前は冷えにかなり悩まされていました。
冬はもちろん、夏でも足先が冷たかったり、体がだるく感じることも。
ですが、ピラティスを続けていく中で少しずつ変化を感じるようになりました。
レッスン中に呼吸を深く行い、体の内側（特に体幹）をしっかり使うことで、
終わる頃には体がポカポカしている感覚に。
続けていくうちに
・以前より冷えを感じにくくなった
・朝の体のこわばりが減った
・寒い日でも体が動かしやすい
と、日常の中でも違いを実感しています。
ピラティスは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく
血流を促し、体を内側から整えるエクササイズ。
冷えやすい方、寒さで体が固まりやすい方にもとてもおすすめです。
寒い時期こそ、体を動かして巡りを良くすることが大切だと思います。
「冷えは体質だから仕方ない」と諦めていた方も、
ぜひ一度ピラティスで体の変化を感じてみてください！《整体×マシンピラティス》 La pilates 江坂店
《住所》
〒564-0053大阪府吹田市江の木町1-8-501
《営業時間》
9:00～21:00
【ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
UBU ウブ
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