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アーユルヴェーダ・オイルマッサージ LINO by ACT ヘッドスパ/リンパマッサージ

アーユルヴェーダ・オイルマッサージ　リノ　バイ　アクト　ヘッドスパ　リンパマッサージ

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リノ バイ アクト(LINO by ACT)のブログ

ビューティーのブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 体内時計を整える暮らし方【夜】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/29
    投稿者：
    佐藤 こはる
    体内時計を整える暮らし方【夜】
    体内時計を整える暮らし方【夜】休息の時間18時～22時カラダが急速に向かう時間。夕食はできるだけ早め、軽めに。21時以降は運動やパソコンでの仕事などココロとカラダを活動的にさせ…続きを見る
  • 体内時計を整える暮らし方【昼2】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/29
    投稿者：
    佐藤 こはる
    体内時計を整える暮らし方【昼2】
    体内時計を整える暮らし方【昼2】循環の時間　14時～18時（火の入り）感覚が鋭くなる時間帯ですが体は最も活動的に動ける時間帯です。◯間食は夜食まで7時間以上空きそうなら食べても…続きを見る
  • 体内時計を整える暮らし方【昼1】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/26
    投稿者：
    佐藤 こはる
    体内時計を整える暮らし方【昼1】
    体内時計を整える暮らし方消化・代謝の時間 10時～14時消化力が最も高まる時間帯です。仕事や勉強が最も捗る時間帯でもあります。昼食は10時～14時にとりましょう。ここでの昼寝は避…続きを見る
  • 体内時計を整える暮らし方【朝】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/12
    投稿者：
    佐藤 こはる
    体内時計を整える暮らし方【朝】
    体内時計を整える暮らし方朝6時（日の出）～10時毒を最も出しやすい時間帯です。太陽の光を浴びてカラダを排出モードに！その後ディナチャリアで毒出し・排尿・排便・舌磨き朝食は7時…続きを見る
  • 目の疲れを改善する方法
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/12
    投稿者：
    佐藤 こはる
    目の疲れを改善する方法
    目が疲れたら冷水でクールダウン目の最大の毒は【熱】目を定期的に冷やす1番は目を冷水で洗う事です。簡単ですがこれで目の熱をとりデトックスをする事ができます◎目を温めて疲れを…続きを見る
  • ３つの体質（PITTA）
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/11
    投稿者：
    佐藤 こはる
    ３つの体質（PITTA）
    アーユルヴェーダでは人間は３つのドーシャ（生命エネルギー）によって成り立ってると考えられています。人間の性格や身体的特徴、体質はドーシャのバランスになって変わってきます。…続きを見る
  • ３つの体質（KAPHA）
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/11
    投稿者：
    佐藤 こはる
    ３つの体質（KAPHA）
    アーユルヴェーダでは人間は３つのドーシャ（生命エネルギー）によって成り立ってると考えられています。人間の性格や身体的特徴、体質はドーシャのバランスになって変わってきます。…続きを見る
  • ３つの体質（VATA）
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/10
    投稿者：
    佐藤 こはる
    ３つの体質（VATA）
    アーユルヴェーダでは人間は３つのドーシャ（生命エネルギー）によって成り立ってると考えられています。人間の性格や身体的特徴、体質はドーシャのバランスになって変わってきます。…続きを見る
  • 赤み、ニキビ肌でお悩みの方におすすめの食事
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/10
    投稿者：
    佐藤 こはる
    赤み、ニキビ肌でお悩みの方におすすめの食事
    赤み、ニキビ肌が出る原因として体が炎症を起こしてると考えられますおすすめの食事・熱を冷ましてくれるもの・汁物・甘い完熟フルーツ・パクチー、パセリ、ミントなどのハーブやスパ…続きを見る
  • むくみが気になる方にオススメの食事
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/9
    投稿者：
    佐藤 こはる
    むくみが気になる方にオススメの食事
    むくみの原因のひとつとして消化力が落ちてる事が考えられますオススメの食事・温かいもの・少し刺激を感じる物・低脂質のもの・苦味、渋味のあるもの避けるべき食べ物・乳製品・高脂…続きを見る
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