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小顔職人のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 前回の続き/ATPって何？
- 前回は代謝はエネルギーを作る工場というお話をしました
実はエネルギー（ATP）を作る工場は大きく 3つのステップに分かれます
1、解糖系
2、TCA回路（クエン酸回路）
3、電子伝達系（酸化的リン酸化）
それぞれの違いを 場所・役割・ATP量で整理すると理解しやすいです。
1、解糖系
場所：細胞質
何をする？
ブドウ糖を分解してピルビン酸を作る
特徴
酸素がなくても進む
ATPを少し作る
次のTCA回路の材料を作る
できるもの
ATP：2個
NADH：2個
ピルビン酸：2個
※ エネルギー生産の「最初の入口」
2、TCA回路（クエン酸回路）
場所：ミトコンドリアのマトリックス
何をする？
ピルビン酸（→アセチルCoA）を使って
電子を取り出す
特徴
ATPを直接作るのは少ない
電子運搬体（NADH・FADH）を大量に作る
できるもの（グルコース1分子）
ATP：2個
NADH：6個
FADH：2個
※ 電子伝達系の燃料を作る工程
3，電子伝達系（酸化的リン酸化）
場所：ミトコンドリア内膜
何をする？
NADHやFADHから電子を使って
大量のATPを作る
特徴
酸素が必要
ATPのほとんどはここで作られる
できるATP
約 28～34個
※ エネルギー生産のメイン工場
---------------------------------------------
●まとめ
解糖系→ 糖を分解
TCA回路→ 電子を取り出す
電子伝達系→ ATPを大量に作る
エネルギー生産はこの順番で進みます。
解糖系 → TCA回路 → 電子伝達系
私たちの身体は食べたもので作られています。
体の中では常にエネルギーを生産して生命活動を維持しています。
いうなれば体は家そのもの。
その家の材料を良質で丈夫な木材で作っているのか
すっかすかのプラスチックや廃材で作っているのか
ここを理解すると、どうして疲れやすいのか
脂肪が減らないのか、むくみやすいのか、なども分かるようになってきますので
何となくでも覚えてみてはどうでしょうか？(^^）
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