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小顔職人のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 痩せたいならエネルギーを作れる身体になること
- 若いころは簡単にやせたのに
近頃は食事制限しても痩せないわ
どんどん代謝が下がって
体重変わってないのに、ボディラインは崩れてきたわ
食べてないのに太っちゃう
思い当たる節はありますか？＾＾
お客様からよく聞くフレーズです☆
確かに若い事はちょっと食事制限したり、運動したら痩せましたよね？
これは細胞が若く、エネルギーを沢山使っているからです。
女性の皆さんは一度や二度はダイエットをした事があるのではないでしょうか？
特に万年ダイエッターの方は、極度に食べるのを怖がる傾向にあります
でも前にお話しした通り、私たちの身体は常にATP（エネルギー）を作る為に活動しています。
なのに、身体に入ってくる食べ物（材料）がないと
身体はどんどん省エネ状態
代謝も落ちますね、そんな生活が何年もつづいたら？
身体はとても賢いです。材料が入ってこないと、糖からエネルギーを削りだします
糖質制限で体に糖がないと、今度は筋肉からエネルギーを削ります
筋肉がなくなると体重は落ちますが、痩せた！！と思って食べると一気にきますよリバウンド
痩せたいならば、まず食べる事！！
食べてエネルギーを作れる身体に変える事
なので私は食べないダイエットやファスティングはおススメしていません。
※正しいファスティング（糖新生）なら別ですが
市販で売っている酵素ドリンクなどを使って、いきなり断食するのは
100％失敗のファスティングなので、絶対しないでください。
ファスティングにてついてはまた書かせて頂きます。
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