2025年2月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/2/16
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阿部 夢花
断食中の基本ルール1．水分補給を徹底する水分は体内の代謝を助け、脱水を防ぐために重要です。21以上飲めるように準備する必要があります。水（常温、白湯）ルイボスティー（ノンカ…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
今回は断食の準備期間についてお伝えします。準備食の期間短期間の断食（1～3日程度）の場合：準備食期間は1～2日。長期間の断食（4日以上）の場合：準備食期間は3～5日を目安に。準…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
2. プチ断食（間欠的ファスティング）内容：一日の中で断食する時間を設ける方法。16:8断食：1日のうち 16時間断食し、8時間で食事を摂る。24時間断食：週に1～2回、24時間飲み物以外…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
今回から最近流行りの断食についてお伝え致します。1. ミネラル断食期間：通常1～3日（長期間の場合は医師の監督が必要）。効果：消化器官を完全に休め、体内の浄化や脂肪燃焼を促進…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
3.バランスの取れた栄養偏った食事ではなく、栄養をしっかり摂ることが大切です。施術の効果にも影響してきます。#宮城#仙台#仙台青葉#駅チカ#天元メディカル#仙台院#仙台青葉院#頭痛…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
2. 急激な体重減少は避ける極端な食事制限や無理な運動はリバウンドや健康を害する原因に。計画的に行ってみてください#宮城#仙台#仙台青葉#駅チカ#天元メディカル#仙台院#仙台青葉院…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
今回からダイエットに対しての知識をお伝えしていきます。投稿者1.摂取カロリー＜消費カロリー体重を減らすためには、摂取するカロリーを消費するカロリーより少なくする必要がありま…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
4. 二次性頭痛特徴：他の病気が原因で起こる頭痛。例として、風邪や副鼻腔炎、脳腫瘍、くも膜下出血などが挙げられる。原因：具体的な病気や外傷。対処法：急激な痛みや異常な症状（…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
3．群発頭痛特徴：突然、片側の目の奥に激しい痛みが起こり、一定期間（数週間～数か月） 毎日のように続く。涙や鼻水が出ることも原因：明確な原因は不明ですが、体内時計の乱れ（自…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
2. 片頭痛（偏頭痛）特徴：頭の片側、または両側にズキズキとした痛み。吐き気や光・音への過敏反応を伴うことがある。発作的に起こる。原因：血管の拡張・収縮が関与。ストレス、寝…
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