2025年2月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/2/16
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阿部 夢花
肩こりの原因3．目の疲れ（眼精疲労）パソコンやスマートフォンの長時間使用が原因。冬場は家に閉じ籠もりがち。緑（自然）を見る事で視力が上がるわけではありませんが、目に優しい…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
2．血行不良同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり、血流が悪化。冬場は特に水分量が減り、血行不良から坐骨神経痛などにも影響します。こまめな水分補給は忘れずに。#宮城#仙台#仙台…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
肩こりの主な原因と対策をご紹介します。1．筋肉の緊張長時間のデスクワークやスマートフォンの使用。猫背や前傾姿勢など、悪い姿勢。特に冬場は緊張性頭痛につながりやすいです。首…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
6.ストレスや精神的な要因緊張やストレスが筋肉の緊張を引き起こすことがあります病は気からという言葉があるように、ストレスは身体に大きく影響します。特にストレスは、頭痛やめま…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
5.内臓の病気腎臓結石や婦人科系の疾患などが関連している場合も。代謝機能を上げることで、病気を未然に防ぐ事ができます。それは、『白湯』を飲む事です。体温を36.5°に意識して、…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
4.加齢による変化腰椎や関節の老化（変形性腰椎症など）。腰に負担が掛かる姿勢ですが、特に『座位』です。仙骨座りでなく、座骨座りを意識し、ぜひ実践してみてください。#宮城#仙台…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
3．姿勢の問題猫背や反り腰など、悪い姿勢が腰に負担をかける。姿勢には、内蔵下垂が大きく影響します。内蔵下垂改善には、『腸腰筋」というインナーマッスルを働かせることが効果的…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
2．椎間板の問題椎間板ヘルニアや変性による神経圧迫。坐骨神経痛などの症状を伴うこともあります。坐骨神経痛の好発部位として、特に梨状筋という筋肉が影響します。梨状筋のストレ…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
今回から腰痛の要因を6つに分けてご説明していきます。1、筋肉の疲労や緊張長時間同じ姿勢を続ける、重い物を持ち上げるなどが原因。急な動作や無理な姿勢がきっかけになることもあり…
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- 2025/2/16
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阿部 夢花
脚の変形の要因には主に2種類あります。1つ目は先天的な変形（骨そのものの変形）根本的な改善は難しいが進行を遅らせる予防・ケアは可能。2つめは後天的な変形（日常生活や不良姿勢…
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