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天元メディカル整体　仙台院

テンゲンメディカルセイタイ　センダイイン

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  • 宮城県仙台市青葉区本町１丁目１３－３２　６１２号室　
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天元メディカル整体 仙台院のブログ

2025年3月のブログ一覧

151件のブログがあります

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  • ストレートネック対策ガイド　その1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/4
    投稿者：
    阿部 夢花
    ストレートネック対策ガイド　その1
    ストレートネックとは？ストレートネックとは、本来であれば適度なカーブを持つ首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態のことです。現代ではスマホやPC作業の増加により、多くの…続きを見る
  • 足が攣る対策ガイド　その10
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    阿部 夢花
    足が攣る対策ガイド　その10
    その10. 整体でこむら返りを改善！整体の効果・血流改善・筋肉のバランス調整・自律神経の調整整体を取り入れることで、根本的な体質改善が期待できます。まとめこむら返りは、筋肉の…続きを見る
  • 足が攣る対策ガイド　その9
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    阿部 夢花
    足が攣る対策ガイド　その9
    その9. こむら返りを引き起こす病気とは？注意すべき疾患・糖尿病：血流の悪化が関与・肝疾患：電解質バランスの乱れ・神経疾患：神経伝達の異常まとめこむら返りは、筋肉の異常収縮…続きを見る
  • 足が攣る対策ガイド　その8
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    阿部 夢花
    足が攣る対策ガイド　その8
    その8. こむら返りと筋肉のバランス筋肉の柔軟性が重要筋肉の硬さがこむら返りを引き起こすことがあるため、ストレッチやマッサージで柔軟性を保つことが大切です。まとめこむら返り…続きを見る
  • 足が攣る対策ガイド　その7
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    阿部 夢花
    足が攣る対策ガイド　その7
    その7. 食事でこむら返りを予防！こむら返りに効果的な栄養素・マグネシウム（ナッツ、豆類）・カリウム（バナナ、トマト）・カルシウム（乳製品、小魚）まとめこむら返りは、筋肉の…続きを見る
  • 足が攣る対策ガイド　その6
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    阿部 夢花
    足が攣る対策ガイド　その6
    その6. こむら返りと自律神経の関係自律神経の乱れが筋肉に影響する？交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、神経が過敏になり筋肉が収縮しやすくなります。改善策・リラックス…続きを見る
  • 足が攣る対策ガイド　その5
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    阿部 夢花
    足が攣る対策ガイド　その5
    その5. こむら返りを予防する生活習慣1. 水分とミネラル補給カリウムやマグネシウムを含む食品（バナナ、ナッツ、ほうれん草）を意識して摂ることが重要です。2. 適度な運動ウォーキ…続きを見る
  • 足が攣る対策ガイド　その4
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    阿部 夢花
    足が攣る対策ガイド　その4
    その4. こむら返りが起こったときの対処法1. ストレッチ足を伸ばし、つま先を手前に引っ張ることで筋肉を緩めます。2. マッサージ攣った部分をゆっくりと揉みほぐすことで、血流を改…続きを見る
  • 足が攣る対策ガイド　その3
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    阿部 夢花
    足が攣る対策ガイド　その3
    その3. こむら返りが起こりやすいタイミング1. 夜間の就寝中夜間は血流が低下し、筋肉が酸欠になりやすくなるため、こむら返りが起こりやすくなります。2. 運動後筋肉疲労や水分・ミ…続きを見る
  • 足が攣る対策ガイド　その2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    阿部 夢花
    足が攣る対策ガイド　その2
    その2. こむら返りの主な原因とは？1. 水分・ミネラル不足体内の水分が不足すると、電解質のバランスが崩れ、筋肉が異常収縮しやすくなります。2. 血流の悪化長時間同じ姿勢でいると…続きを見る
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