最新ブログ一覧
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その9. 呼吸法でリラックスストレートネックにおすすめの呼吸法・深呼吸を意識する・腹式呼吸でリラックス・肩の力を抜いてゆっくり呼吸する呼吸を意識的に整えることで、自律神経の…
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その8. スマートフォンの使い方を見直すスマホの正しい使い方・スマホを目線の高さに持つ・長時間の使用を避け、こまめに休憩を取る・ストレッチを取り入れるスマホの使い方を改善す…
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その7. 運動習慣を取り入れるストレートネックに効果的な運動・軽いジョギングやウォーキング・肩甲骨周りのストレッチ・首回りの軽い筋トレ適度な運動を継続することで、姿勢の改善…
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その6. 枕の高さと選び方枕選びのポイント・低すぎず、高すぎない高さ・頭と首をしっかり支える形状・仰向けでも横向きでも快適なものを選ぶ適切な枕を使用することで、首の負担を減…
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ストレートネックと肩こりの関係ストレートネックになると、首の筋肉に過剰な負担がかかり、肩こりが悪化しやすくなります。肩こりが慢性化すると、さらに首や頭の痛みがひどくなるこ…
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スマホ首がストレートネックを悪化させる？スマホを長時間使用することで、首が前に出る「スマホ首」になりやすくなります。これがストレートネックを悪化させる大きな原因です。スマ…
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ストレートネックによる症状ストレートネックになると、以下のような症状が現れることがあります。・首や肩のこり・慢性的な頭痛・めまい、ふらつき・腕や手のしびれ・姿勢の悪化によ…
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ストレートネックとは？ストレートネックとは、本来であれば適度なカーブを持つ首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態のことです。現代ではスマホやPC作業の増加により、多くの…
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その10. 整体でこむら返りを改善！整体の効果・血流改善・筋肉のバランス調整・自律神経の調整整体を取り入れることで、根本的な体質改善が期待できます。まとめこむら返りは、筋肉の…
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その9. こむら返りを引き起こす病気とは？注意すべき疾患・糖尿病：血流の悪化が関与・肝疾患：電解質バランスの乱れ・神経疾患：神経伝達の異常まとめこむら返りは、筋肉の異常収縮…
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天元メディカル整体 仙台院のクーポン
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天元メディカル整体 仙台院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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