女性のための巡り改善サロン【タットヴァヨガ】ヨガ×よもぎ蒸し×腸もみ
ジョセイノタメノメグリカイゼンサロン タットヴァヨガ ヨガ ヨモギムシ チョウモミ
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- 静岡県浜松市中央区本郷町１３６５－５
- 浜松駅から車で15分 本郷バス停徒歩１分 [温活 よもぎ蒸し/腸もみ/ヘッドスパ]
タットヴァヨガのブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/1
- 【腸もみ】痩せない理由は浅い呼吸？！
こんにちは！
女性のための巡り改善サロン【タットヴァヨガ】のMikiです♪
突然ですが、皆さんは今１分間の間に何回呼吸をしていますか？
人は１日の中で約２万回の呼吸をすると言われています。
そして、
1980年代の日本人の１分間の呼吸回数は平均６回程でしたが、
現代の2000年代に入ってからは、
平均１２回、つまりおよそ２倍にも増加し
呼吸が浅くなっていると言われています。
その原因には
・猫背のような姿勢の悪さ
・スマホやパソコンの見過ぎによるストレートネック
・ストレスによる体と心の過緊張
などが考えられます。
呼吸が浅いと…
↓↓
●自律神経が乱れる
●血流が悪くなる
●細胞に酸素がうまく届けられず代謝が落ちる
●腸の動きが落ちる
●睡眠の質が悪化する
●疲れやすくなる
などなどの影響が！！！！
終いには、痩せにくい体となってしまうのです（＞.＜）
「腸」と「呼吸」は実は密接に関係しています。
呼吸の主要筋肉である横隔膜が
深い呼吸と共にしっかりと動くことで
腸のぜんどう運動が促され、排便がスムーズに♪
また、ゆったりとした深い呼吸、つまり吐く息が長くなることで
自律神経の中でも副交感神経が優位になり
腸の働きが高まり、代謝がUP♪
↓↓
痩せやすい体に！
タットヴァヨガのタイ式腸もみ（チネイザン）では、
呼吸を使いながら強張ったお腹や体を優しく緩めていきます。
カチカチお腹ですごく浅い呼吸をしていた方も
お腹が緩むのと共に呼吸が深まり
深いリラックスを感じていただけます（＾＾）
是非ためしてみてくださいね～♪
ーー＊＊＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊＊＊ーー
女性のための巡り改善サロン【タットヴァヨガ】
～よもぎ蒸し・チネイザン（腸もみ）・アロマ・ヨガ・ピラティス～
浜松駅より車で15分 R150号線沿い 磐田・袋井方面・湖西方面からもアクセス良好
＜住所＞静岡県浜松市中央区本郷町 1365－5
＜TEL＞080-4257-8768
【ホームページ】https://tattvayoga.jp/
【Instagram】＠tattva_yoga2018 @tattvayoga_miki
【LINE ID】@lta3980y
温活/よもぎ蒸し/腸もみ/むくみ/肩こり/頭痛/不眠/睡眠の質改善/便秘/軟便/お腹の張り/痩せにくい/代謝アップ/リラックス/自律神経/癒し/腸内環境改善/浜松市/磐田市/袋井市/湖西市/掛川市
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