女性のための巡り改善サロン【タットヴァヨガ】ヨガ×よもぎ蒸し×腸もみ
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- 静岡県浜松市中央区本郷町１３６５－５
- 浜松駅から車で15分 本郷バス停徒歩１分 [温活 よもぎ蒸し/腸もみ/ヘッドスパ]
タットヴァヨガのブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/3
- 日中の眠気と腸との関係♪
こんにちは！
女性のための巡り改善サロン【タットヴァヨガ】のMikiです♪
春になると「日中に眠くてたまらない」
と感じることはありませんか？
これは、春特有の寒暖差による自律神経の乱れや、
ホルモンバランスの変化が影響している可能性があります。
そんな春の眠気対策におすすめなのが「腸もみ」です。
【春の眠気の原因】
●寒暖差による自律神経の乱れ
朝晩の気温差が大きいと、
体温調節を担う自律神経が乱れ、
日中にぼんやりしやすくなります。
●セロトニン不足
腸で生成される「幸せホルモン」セロトニンは、
睡眠ホルモンであるメラトニンの材料となります。
腸の働きが低下するとセロトニンの分泌が減り、
睡眠の質が悪化し、日中の眠気につながるのです。
●冷えによる血流の滞り
寒暖差により冷えた体は血流が不安定になりやすく、
脳へ十分な酸素や栄養が届かないことで、
集中力が低下し眠気を感じやすくなります。
【腸もみが春の眠気を軽減する理由】
＊自律神経を整える
腸を優しくマッサージすることで、副交感神経が優位になり、
ストレスが軽減されます。
これにより、睡眠の質が向上し日中の眠気が抑えられます。
＊セロトニンの分泌を促す
腸もみで腸の動きを活性化すると、
セロトニンの生成が促され、睡眠の質が改善されます。
＊血流を促進する
腸をほぐすことで内臓の血流が良くなり、
体全体の循環も改善。
結果として、脳にも十分な酸素が届き眠気の解消につながります。
体からのサインを見逃さずに
タットヴァヨガの腸もみで内側から綺麗と健康を作っていきましょう♪
ーー＊＊＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊＊＊ーー
女性のための巡り改善サロン【タットヴァヨガ】
～よもぎ蒸し・チネイザン（腸もみ）・アロマ・ヨガ・ピラティス～
浜松駅より車で15分 R150号線沿い 磐田・袋井方面・湖西方面からもアクセス良好
＜住所＞静岡県浜松市中央区本郷町 1365－5
＜TEL＞080-4257-8768
【ホームページ】https://tattvayoga.jp/
【Instagram】＠tattva_yoga2018 @tattvayoga_miki
【LINE ID】@lta3980y
温活/よもぎ蒸し/腸もみ/チネイザン/アロマ/冷え性/生理通/生理不順/子宮内膜症/むくみ/肩こり/頭痛/不眠/睡眠の質改善/自律神経/腸内環境改善/浜松市/磐田市/袋井市/湖西市/掛川市
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