リラクゼーションサロンメルティ
- リラク
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- 愛知県春日井市白山町４丁目１２－１３
- 春日井市白山町小針公園西隣。JR高蔵寺駅から車で5分、徒歩20分。#リンパマッサージ
メルティ(Melty)のブログ
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投稿日：2025/9/12
- 脚の疲労徹底リセット！
- いつもブログを見てくださりありがとうございます♪
リラクゼーションサロン Meltyめぐみです(^^)
9月に入りまだお昼は暑いですが、朝晩の涼しさに秋を感じます。
寒暖差に注意ですね（ ; ; ）
むくみやだるさにお悩みの方も多いのではないでしょうか？
むくみの原因は血行不良、リンパの流れの滞り、塩分糖分の摂りすぎ、
そして女性ホルモンの変化もむくみを引き起こす要因になることがあります。
むくみ解消のために
カリウムが豊富な食材を摂る！
バナナ・ほうれん草・アボカド・ひじき など
水分をこまめにとる（冷たいものNG）
→ 常温の水や白湯が◎
加工食品・塩分の多い お惣菜・ラーメン・スナック菓子などは控える
セルフケアでは、
・足首回しやふくらはぎのマッサージをする。
・湯船に浸かる。
・着圧ソックスなどを履く。
なども有効ですね♪
お辛い時は、当店でのリンパケアや足つぼリフレ集中で巡りを促し、スッキリ解消しましょう(^^)
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