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【骨盤矯正・整体】 セレネ整骨院 おゆみ野院

コツバンキョウセイ セイタイ セレネセイコツインシンキュウイン オユミノイン

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  • 千葉県千葉市緑区おゆみ野3-13-11
  • JR鎌取駅徒歩5分[鎌取][美容鍼][保育士在籍][産後の骨盤矯正]

セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

56件のブログがあります

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  • 冬の冷え・むくみは1月がピーク
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    小松 萌果
    1月は一年の中でも最も気温が低く、冷え・むくみ・肩こりが悪化しやすい時期です。冷えると血流が滞り、体の中に老廃物が溜まりやすくなるため、だるさや頭痛につながる場合も。ポイ…続きを見る
  • 温活!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    小松 萌果
    冷房で冷えた体を秋に取り戻す温活ケア夏の間に冷房の効いた室内で長時間過ごしていた方は、秋になっても体の冷えやだるさを引きずってしまうことがあります。特に手足の冷え、むくみ…続きを見る
  • 夏野菜を食べましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    小松 萌果
    夏野菜を食べるとさまざまな良い効果があります!1、夏野菜で内側から熱中症対策!トマトやキュウリなどの夏野菜は、水分やカリウムが豊富で体の熱をやわらげてくれます。2、紫外線ダ…続きを見る
  • 更年期のサポート
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/26
    投稿者:
    小松 萌果
    【更年期に起こる体の不調と整骨院でできるサポート】40代~50代の女性に多い「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が取れない」…それ、更年期の影響かもしれません。\更年期によ…続きを見る
  • ギックリ腰になってしまった時!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/12
    投稿者:
    小松 萌果
    【ぎっくり腰の応急処置とやってはいけないこと】急に腰に強い痛みが走る「ぎっくり腰」。もしものとき、慌てずに対処することが大切です。\応急処置/痛みが強い時は無理に動かず、…続きを見る
  • 姿勢美人目指しましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    小松 萌果
    【姿勢美人になるための簡単ストレッチ】猫背や反り腰が気になる方、意外と多いのでは?姿勢が整うと見た目がスッキリするだけでなく、肩こりや腰痛の予防にもつながります。\おすす…続きを見る
  • ふくらはぎは重要!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/29
    投稿者:
    小松 萌果
    ふくらはぎを柔らかく(柔軟に)した方が良い理由!血流がよくなる第二の心臓と言われるふくらはぎをほぐすとむくみや冷えの改善につながる。ケガ予防アキレス腱や足首まわりのケガを…続きを見る
  • ストレートネック予防
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/28
    投稿者:
    小松 萌果
    【スマホ首(ストレートネック)を防ぐ習慣】スマホやパソコンを見る時間が長い方は「スマホ首(ストレートネック)」に要注意!首が前に出る姿勢がクセになると、肩こり・頭痛・めま…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正をやるメリット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    小松 萌果
    産後は妊娠・出産の影響で骨盤がゆるんだり歪んだりしやすくなります。体型の戻りがスムーズになる(お腹やお尻まわりの引き締め)腰痛や肩こりの予防尿漏れなどのトラブル予防内臓の…続きを見る
  • 太ももの張りが気になる方!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    小松 萌果
    前太もも(大腿四頭筋)が張る主な理由!使いすぎスクワットやランニング、階段の上り下りなど、前太ももをよく使う運動や動作の影響。姿勢のクセ骨盤が前に傾いていたり、反り腰にな…続きを見る

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