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【骨盤矯正・整体】 セレネ整骨院　おゆみ野院

コツバンキョウセイ　セイタイ　セレネセイコツインシンキュウイン　オユミノイン

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  • 千葉県千葉市緑区おゆみ野３-13-11
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セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ

最新ブログ一覧

203件のブログがあります

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  • 産後のむくみ・冷え対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    小松 萌果
    産後のむくみ・冷え対策
    産後はホルモンバランスの変化や運動不足により、血流やリンパの流れが滞りやすく、むくみや冷えが起こりやすい時期です。特に脚や手のむくみ、体のだるさを感じる方が多いです。お風…続きを見る
  • 産後の骨盤の歪みがもたらす影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    小松 萌果
    産後の骨盤の歪みがもたらす影響
    産後の骨盤は、出産のために大きく開いた状態。回復が遅れると、腰痛・股関節痛・ぽっこりお腹・下半身太りなど、さまざまな不調が出やすくなります。骨盤が歪んだままだと、体の軸が…続きを見る
  • 冬の不調に効く！身体を温めるおすすめのツボ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    小松 萌果
    冬の不調に効く！身体を温めるおすすめのツボ
    冬になると、体の冷えや肩こり、だるさを感じる方が増えます。そんなときに取り入れたいのが、「ツボ押しケア」です。ツボを刺激すると血流が促進され、体の内側から温まりやすくなり…続きを見る
  • 身体を温める食材で冬を元気に過ごそう
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    小松 萌果
    身体を温める食材で冬を元気に過ごそう
    寒さが本格的になる12月。手足の冷えや肩こり、体のだるさを感じる方も多いのではないでしょうか？そんなときに意識したいのが、身体を内側から温める「温活食材」です。食事で体温を…続きを見る
  • 身体を温める飲み物・スープで冷え知らずの冬に
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    小松 萌果
    身体を温める飲み物・スープで冷え知らずの冬に
    冬になると、手足の冷えや肩こり、だるさを感じやすくなります。そんな季節こそ、毎日の「飲み物」で体を内側から温めることが大切です。冷たい飲み物ばかりをとっていると、内臓が冷…続きを見る
  • 年末の疲れを溜めないために
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/2
    投稿者：
    小松 萌果
    年末の疲れを溜めないために
    12月は仕事・家事・イベントと、1年の中でも特に忙しい季節。知らず知らずのうちに体へ負担がかかり、肩こり・腰痛・頭痛などの不調を感じやすくなります。疲れをそのままにしておく…続きを見る
  • 抱っこや授乳による肩こり・腰痛対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/1
    投稿者：
    小松 萌果
    抱っこや授乳による肩こり・腰痛対策
    赤ちゃんを抱っこする時間が長くなると、肩や腰の負担がどんどん増えます。授乳中も前かがみ姿勢が続くため、背中や首がこりやすくなります。痛みを我慢していると、筋肉が硬くなり、…続きを見る
  • 産後の骨盤ケアはいつから始める？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    小松 萌果
    産後の骨盤ケアはいつから始める？
    出産後、「骨盤がグラグラする」「体型が戻らない」と感じる方は多いですよね。妊娠・出産で骨盤は大きく開き、筋肉や靭帯がゆるんでいるため、正しい位置に戻すサポートが必要です。…続きを見る
  • 冬の運動不足を防ごう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/24
    投稿者：
    小松 萌果
    冬の運動不足を防ごう！
    11月になると、外の寒さや日暮れの早さから運動量が減りがちです。体を動かさない時間が増えると、筋肉の柔軟性が落ち、血流や代謝も低下してしまいます。その結果、肩こり・腰痛・冷…続きを見る
  • 首こり・肩こりを悪化させない冬の服装
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/23
    投稿者：
    小松 萌果
    首こり・肩こりを悪化させない冬の服装
    寒さが厳しくなると厚着をしがちですが、肩まわりが動かしにくい服装は肩こりを悪化させることがあります。重ね着よりも、保温性の高い素材を選ぶのがポイント。また、マフラーやネッ…続きを見る
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