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【骨盤矯正・整体】 セレネ整骨院　おゆみ野院

コツバンキョウセイ　セイタイ　セレネセイコツインシンキュウイン　オユミノイン

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  • JR鎌取駅徒歩5分［鎌取］［美容鍼］［保育士在籍］［産後の骨盤矯正］

セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ

最新ブログ一覧

203件のブログがあります

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  • 足が疲れた時のセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    小松 萌果
    足が疲れた時のセルフケア
    立ち仕事や長時間の歩行、デスクワークで同じ姿勢が続くと、足は思った以上に疲れやすい場所です。放っておくとむくみや冷え、だるさにつながることもあります。そこで、自宅でできる…続きを見る
  • 秋花粉のセルフケア！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    小松 萌果
    秋花粉のセルフケア！
    秋花粉セルフケア秋はブタクサやヨモギなどの花粉が飛びやすい季節です。春ほど有名ではありませんが、鼻づまり・目のかゆみ・頭が重いといった不調に悩む方は少なくありません。整骨…続きを見る
  • 運動会シーズンの怪我に気をつけて！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    小松 萌果
    運動会シーズンの怪我に気をつけて！
    運動会シーズンに多い捻挫・肉離れへの応急処置と予防9月は子どもの運動会やスポーツイベントが多く、普段運動をしていない方も体を動かす機会が増えます。そのため、この時期は捻挫…続きを見る
  • デスクワークの方必見！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    小松 萌果
    デスクワークの方必見！
    テレワーク疲れをリフレッシュ！9月におすすめの体操在宅ワークやデスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩、腰に負担がかかりやすくなります。9月は気候の変化で体が疲れ…続きを見る
  • 秋花粉！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    小松 萌果
    秋花粉！
    秋の花粉症と首・肩こりの意外な関係秋になるとブタクサやヨモギなどの花粉が飛び始め、花粉症の症状に悩む方が増えてきます。鼻づまりやくしゃみが続くと呼吸が浅くなり、無意識に前…続きを見る
  • 食欲の秋！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    小松 萌果
    食欲の秋！
    食欲の秋を楽しみながら体を整える食材選び秋は「きのこ・さつまいも・栗・秋刀魚」など旬の味覚が豊富な季節。美味しいだけでなく、体を整える栄養もたっぷり含まれています。きのこ…続きを見る
  • 運動前にストレッチ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    小松 萌果
    運動前にストレッチ！
    スポーツの秋！運動前後にやっておきたいストレッチ秋は体を動かしやすく、スポーツやジョギングを始める方が多い季節です。ですが「準備不足のまま急に運動を始める」と、捻挫や肉離…続きを見る
  • 関節痛ケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    小松 萌果
    関節痛ケア
    朝晩の冷えで悪化しやすい関節痛のケア方法9月は日中はまだ暑いのに、朝晩はひんやりと冷える季節です。この寒暖差は、膝や肩、手首などの関節に不調を感じる原因になります。関節は…続きを見る
  • 温活！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    小松 萌果
    温活！
    冷房で冷えた体を秋に取り戻す温活ケア夏の間に冷房の効いた室内で長時間過ごしていた方は、秋になっても体の冷えやだるさを引きずってしまうことがあります。特に手足の冷え、むくみ…続きを見る
  • 秋のギックリ腰！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/14
    投稿者：
    小松 萌果
    秋のギックリ腰！
    秋に増えるギックリ腰、意外な原因と予防法「ギックリ腰は冬に多い」と思われがちですが、実は9月・10月にも多くみられます。理由は、朝晩の冷え込みで筋肉や関節が硬くなりやすいこ…続きを見る
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