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セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/26
- この時期の熱中症に注意！
- 春に熱中症になりやすい理由！
1.まだ体が暑さに慣れていない（暑熱順化してない）
→ 春は急に気温が上がる日があるけど、体はまだ冬モードのままだから汗をうまくかけない。
2. 日差しが強くなる
→ 春でも紫外線は強くて、直射日光に当たってると体温が上がりやすい。
3. 意外と水分をとっていない
→「まだ暑くないから」と油断して水分補給を忘れがち。でも体の中は脱水気味に。
4. マスクや服装の影響
→ 春はまだ重ね着しがちで、通気性が悪いと体に熱がこもる。マスクも体温調整の妨げになることが。
春の熱中症を防ぐポイント
1、こまめに水分補給（のどが渇く前に！）
2、服装で調節：薄手で通気性のいいものを選ぶ
3、帽子や日傘で直射日光を避ける
4、天気予報の気温チェック：気温が25℃以上になる日は要注意
5、長時間の屋外活動は無理しない：こまめに休憩！
気温の変化に気をつけて過ごしましょう！
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