コツバンキョウセイ セイタイ セレネセイコツインシンキュウイン オユミノイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 千葉県千葉市緑区おゆみ野3-13-11
- JR鎌取駅徒歩5分[鎌取][美容鍼][保育士在籍][産後の骨盤矯正]
セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/6/4
- 冷房による冷え性
- 冷房による冷え性は、夏でも多くの人が悩む不調の一つです。特に梅雨~夏にかけて、冷房で体が冷えすぎると血行が悪くなり、肩こり・手足の冷え・むくみ・だるさなどが現れやすくなります。

冷房による冷え性の原因
1. 室内外の温度差
→ 自律神経が乱れて、体温調節がうまくできなくなる。
2. 冷風が直接当たる
→ 表面から熱が奪われ、深部まで冷えが及ぶ。3. 運動不足
→ 筋肉が少ないと、熱を生み出す力が弱く冷えやすい。
冷房冷え性の対策
1. 服装で調整
- 冷房が効いている場所ではカーディガンやストールを携帯。
- 腹巻き、レッグウォーマー、靴下もおすすめ。
2. 冷風を直接当てない
- エアコンの風向きを調整、デスクでは風除けを活用。
3. 温かい飲み物や食べ物
- 冷たいものばかり摂らず、温かいお茶・スープ・生姜などを積極的に。
4. 血行促進
- 足首回しやふくらはぎのマッサージ、軽いストレッチも効果的。
- 湯船にしっかり浸かる(日中冷えた体を夜リセット)。
冷えに効果的な食材
生姜・にんにく・ねぎ:体を内側から温める。根菜類(ごぼう・にんじん・れんこん):消化に良く体を温める。
発酵食品(味噌、納豆、ヨーグルト):腸内環境を整え、代謝アップ。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
おゆみ野で肩こり、腰痛、膝痛なら
【セレネ整骨院鍼灸院おゆみ野院にお任せください!】
〒266-0031
千葉県千葉市緑区おゆみ野3-13-11
TEL:043-312-9959
【平日】
9:00~21:00
【土日祝日】
9:00~18:00
【定休日】
水曜日
#おゆみ野#鎌取#ちはら台#市原#腰痛#肩こり#頭痛#40肩#50肩#整体#マタニティ#産前#産後#産後の開き#産後の歪み#骨盤矯正#足のむくみ#猫背矯正#姿勢矯正#O脚矯正#インナーマッスル#ストレートネック矯正#首の痛み#肩こり#腰痛#股関節痛#膝痛#胸郭出口#手の痛み#肘の痛み#坐骨神経#ヘルニア#足の冷え#自律神経#小顔矯正#美容鍼#美容針#顔のむくみ#顔のたるみ#顔の浮腫#ほうれい線#顎関節矯正#接骨院#整骨院#鍼灸院#しんきゅう#整体院#整体
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

ご来店お待ちしております
スタッフ
小松 萌果コマツ モエカ
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(14)
- 2026年2月分(14)
- 2026年1月分(18)
- 2025年12月分(9)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(9)
- 2025年9月分(11)
- 2025年8月分(13)
- 2025年7月分(14)
- 2025年6月分(14)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(7)
- 2025年3月分(13)
- 2025年2月分(9)
- 2025年1月分(10)
- 2024年12月分(10)
- 2024年11月分(10)
- 2024年10月分(6)
もっと見る
セレネ整骨院 おゆみ野院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 腰痛/股関節など症状を取りたい方 腰痛整体コース60分 ¥6050⇒¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 首肩こり/猫背を改善したい方 肩こり整体コース60分 ¥6050⇒¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 ママさん集合!!子育て激化対策に★産後骨盤矯正60分 ¥7150⇒¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【全身の疲れ・首肩こり・腰のだるさ】筋膜整体→40分¥9350⇒¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 顔のたるみ・肌質改善★美容鍼60分 ¥6600⇒¥2980
|
|
再 来 |
¥0 2回目以降の方はこちらから♪
|

