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セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/13
- こたつ・ソファの落とし穴！冬の姿勢が不調を招く
- 冬はこたつやソファで過ごす時間が増えやすくなります。
しかし、この時の姿勢が体の不調を引き起こす原因になることがあります。
背中を丸めた姿勢や、片側に体重をかけた座り方が続くと、首・肩・腰に大きな負担がかかります。
長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し、血流が悪くなり、コリや痛みを感じやすくなります。
また、関節の動きも悪くなり、立ち上がる時に痛みが出ることもあります。
予防のためには、定期的に姿勢を変えることや、軽く体を伸ばす習慣を取り入れることが大切です！
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