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セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 1月に乱れやすい自律神経と身体の不調について
- 1月は寒さが厳しく、生活リズムも乱れやすい時期です。
年末年始の疲れが残っていたり、食事や睡眠の時間が不規則になったりすることで、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
その影響として、肩こりや首こり、頭痛、めまい、疲れが取れにくいといった症状を感じる方も少なくありません。「検査では異常がないけれど、なんとなく体調が優れない」と感じる場合、自律神経の乱れが関係していることもあります。
寒い時期は身体が緊張しやすく、血流も低下しがちです。
その結果、筋肉が硬くなり、自律神経の働きにも影響を与えてしまいます。
当院では、筋肉の緊張をやさしく緩め、血流を促す施術を行うことで、身体がリラックスしやすい状態へと導いていきます。無理な刺激は行わず、お一人おひとりの体調に合わせて施術を進めていきますので、安心して受けていただけます。
また、施術だけでなく、日常生活で気をつけたいポイントについてもお伝えしています。
身体を温めることや、深呼吸を意識すること、睡眠の質を高める工夫など、小さな積み重ねが自律神経を整えることにつながります。
1月は不調が出やすい時期だからこそ、無理をせず身体を整えることが大切です。
なんとなく続く不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
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小松 萌果コマツ モエカ
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