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セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/27
- 冬に増える緊張型頭痛の背景
- 寒い季節になると頭痛が頻繁に起こるという方は少なくありません。
特に1月に多いのが、首や肩の緊張が原因となる緊張型頭痛です。
寒さによって血管が収縮し、さらに自律神経のバランスが崩れることで、首・肩周囲の筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、頭部への血流が悪くなり、締め付けられるような頭痛が起こります。
自律神経が乱れると、痛みに対して敏感になりやすく、軽い筋緊張でも強い頭痛として感じてしまうことがあります。加えて、姿勢不良や眼精疲労が重なると、症状が慢性化しやすくなります。
整骨院では、頭痛のある部分だけでなく、首の可動域や肩甲骨の動き、背骨のバランスまで確認します。首や肩の筋肉を緩め、血流を促すことで、頭部への負担を軽減します。
1月の頭痛は「寒さ+自律神経」が関係しているケースが多いため、早めの身体ケアが症状改善のポイントになります。
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