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セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 呼吸が浅くなると体が疲れやすい？
- 最近「なんとなく疲れやすい」と感じる方は、呼吸が浅くなっている可能性があります。
スマートフォンやパソコンを見る時間が長いと、自然と猫背になりやすくなります。
さらに猫背の姿勢になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅い状態が続くと体に十分な酸素が行き渡らず、疲れやすさや肩こり、集中力の低下などにつながることもあります。
★人は1日に約2万回以上呼吸をしていると言われています。
その呼吸が浅い状態だと、体には思っている以上に負担がかかります。
おすすめなのは「深呼吸」です。
背筋を伸ばしてゆっくり息を吸い、ゆっくり吐くことを意識するだけでも体がリラックスしやすくなります。日常の中で少し呼吸を意識してみましょう！！
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院長
金子 拓哉カネコ タクヤ
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