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セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 春の冷えと体調不良
- 4月は暖かくなってきた印象がありますが、実はまだ朝晩は冷え込む日も多く、体が冷えやすい季節です。
この寒暖差により自律神経が乱れやすくなり、だるさや頭痛、肩こりなどの不調を感じる方が増えています。
特に女性は冷えの影響を受けやすく、血流が悪くなることでむくみや生理トラブルにもつながることがあります。
日中暖かくても油断せず、羽織るものを1枚持っておくと安心です。
また、シャワーだけで済ませず湯船に浸かることで体の芯から温まり、血流改善にもつながります。
さらに、温かい飲み物を意識して摂ることや、足元を冷やさない工夫も効果的です。
冷えは気づかないうちに進行することも多いため、日頃から体を温める習慣を意識していきましょう。身体の冷えを感じたら、無理をせず早めにケアしていくことが大切です！
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小松 萌果コマツ モエカ
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