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投稿日：2026/2/19
- 春の眠気とツボ
- 春になると朝がつらい、ぼーっとする、顔が重い。
それ、気合いの問題ではなく巡りの乱れです。
東洋医学では春は「気」が上に昇る季節。
自律神経が揺れ、花粉や寒暖差も重なって
頭だけ詰まる＝眠い・むくむ・くすむという状態が起こります。
つまり春の眠気対策＝巡らせること。
眠気も顔もスッキリするツボを厳選します。
春の覚醒ツボ3つ１） 百会（頭頂）
脳のスイッチ。
眠気・頭重・顔のむくみに。
5秒押し×5回、朝が別人レベル。
２）晴明（目頭）
目と脳の直通ボタン。
目が開き、花粉ぼんやりにも◎
軽く優しく押す。
３） 合谷（手の甲）
全身の覚醒ポイント。
眠気・顔くすみ・ストレスに。
仕事中にも押せる万能ツボ。
まず首を流すのがプロ流
春に眠い人の共通点は首の詰まり。
耳下→鎖骨へ30秒さするだけで
眠気かなり軽減します。
血が上に溜まっているだけなので
流すと一気に変わる。
春の眠気は顔が下がるサイン
眠い
↓
表情筋動かない
↓
むくみ
↓
たるみ
春は顔が下がりやすい季節。
だから私は
「春は顔上げ月間」
と呼んでいます。
朝1分ルーティン
百会押す
こめかみ回す
合谷押す
深呼吸3回
これだけで
眠気・顔色・リフト感が変わる。
春の眠気はやる気不足ではなく巡り不足。
そして、巡ると顔も変わります。
眠気ケア＝美容ケア。
これを知っている人は
春に一気にキレイになります。
今年の春は
押して、流して、目覚めましょう！！
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