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はぴねす鍼灸整骨院 天六院のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 【姿勢改善】はぴねす鍼灸整骨院 天六院 姿勢矯正
- こんばんは！
本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
最近、寒さが一気に増してきましたね！
本日は肩こりについてお話していきたいと思います！
肩こりは、猫背やストレートネック（スマホ首）といった不良姿勢が主な原因です。頭が前に出る姿勢は首・肩の筋肉を常に緊張させ、慢性的な血流不足と疲労物質の蓄積を招きます。骨盤の歪みも全身のバランスを崩し、肩こり・腰痛を悪化させるため、こまめなストレッチと正しい姿勢の維持が重要です。
〈不良姿勢が肩こりに与える主な影響〉
・筋肉の過緊張と慢性化: 猫背により肩甲骨周り（僧帽筋や菱形筋）の筋肉が常に引っ張られ、硬くなります。
・血流・老廃物の滞留: 筋肉が緊張し続けることで血流が悪化し、疲労物質が排出されずこりや痛みが続いてしまいます。
・頭部の過負荷: 成人の頭は約6～7kgあり、前傾姿勢になると首・肩への負担が数倍に跳ね上がります。
・神経・血管の圧迫: 筋肉の硬化が神経を圧迫し、頭痛や痺れを引き起こします。
肩こり首こりにお悩みの方は是非ご利用下さい！★はぴねす鍼灸整骨院天六院★
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施術スタッフ
加藤 大祐カトウ ダイスケ
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