エステティックサロン ブルー マツエテン
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- 島根県松江市東朝日町１２４－１ 田中商事ビル３階
- 山陰本線松江駅南口より徒歩5分 【無料駐車場完備】
ブルー 松江店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 食べ過ぎた時のリセット食材
- 皆さまこんにちは！
BLV松江店です。
今日は食べ過ぎた次と日の１日のオススメ食材をご紹介します。
～朝ごはん～
バナナ、ヨーグルト、味噌汁、豆腐、納豆、サラダ、ゆで卵、野菜スープ
～昼ごはん～
蕎麦、玄米、お刺身、焼き魚、キムチ、わかめスープ、サラダキチン
～夜ごはん～
めかぶ、冷しゃぶ、茶わん蒸し、冷奴、トマトスープ、蒸し野菜
さらに・・・！
・お水は意識して飲む
・食物繊維や発酵食品をとる
・食事は抜かない
・和食を意識する
・腹八分目におさえる
これらを意識して朝昼版とれるメニューを食べていきましょう★
*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*
島根県松江市東朝日町124-1 3F
BLV 松江店
電話番号 ： 0852-67-7134
営業時間 ： 11：00～20：00
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投稿者
BLV松江店
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