和のリフレッシュのブログ
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投稿日：2025/6/17
- 頭のむくみ解消
- 皆さんこんにちは♪
気圧の変化よる偏頭痛はよく聞くと思いますが むくみも頭がだるく感じる一つの原因かもしれません。
シャワーだけで済ませがちな季節ですが、 ぬるめのお湯にゆっくり浸かると血流が促されてむくみに◎ 副交感神経も働いてリラックス効果もあります。
食事でむくみ予防
カリウムを多く含む食材
(バナナ、アボカド、きゅうり、スイカなど) を意識して摂ると、 体内の余分な塩分や水分排出してくれます。
もちろんヘッドスパも血行促進の効果があるので むくみにとってもいいです。
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