和のリフレッシュのブログ
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投稿日：2026/2/6
- コリコリ解消法
- 皆さんおはようございます。
まず、筋肉というのは繊維でできていて、この繊維が縮んだり元に 戻ったりすることで動きを出しています。
筋繊維たちが元に戻らず縮んだままになると、筋肉は固くなってい きます。
さらにこの状態が続くと、固まった筋肉を覆っている筋膜というも のが癒着し、あのコリコリした状態が仕上がります。
ではこのコリコリたち、どうやっておさらばしていくか?
ここまで固まると、すぐに柔らかくするのは難しいです。 時間をかけて生活習慣に取り入れていただきたいのが、
「温める」「ほぐす」「伸ばす」 ということ。
オイルトリートメントは体全体を温めて筋肉をほぐれやすい状態に してアプローチしていきます。
柔らかくなった筋肉をストレッチなどのご自宅ケアで伸ばしていき 、少しずつコリコリたちを解消しましょう。
ご自宅ケアが気になる方はセラピストにお尋ねくださいね♪
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