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アウェア 銀座(aware)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 春分
こんにちは！
awareです。
暦では3月20日より春分＊
朝と夜の長さが同じになる日です。
長かった冬から少しずつ陽が伸びて
暖かい春の訪れを感じるのはワクワクしますね。
少しずつ暖かく、季節が春に向かっていくように、
私たちの身体もゆっくりと馴染むように、季節に慣れていく期間として
自分に寄り添い、体調に逆らわず、無理をせず過ごしましょう。
陽が少しずつ伸びるように、
昼と夜のバランスが変化するのも春分。
また、3月に季節外れの雪が降る日があるように、急な寒さに逆戻り。
そんなことが起こりやすいのも春分。
バランスの変化、寒暖差の変化から
睡眠の質が落ちたり、冷えを感じたり、お疲れを感じやすくなります。
そわそわしたり、焦り、不安など
メンタルのゆらぎも感じやすくなるので、
じんわりお身体をあたためてあげましょう。
ぬるめのお湯でゆったりと温まると◎
浴槽の隅に少しアロマを垂らせば
蒸気でふんわりと香りが広がり、心地よい空間にも変わります。
心身ともにリラックスしやすくなるので、眠りの質も整えてくれますよ。
春分の日は、ゆっくりお風呂タイムを楽しむのもいいですね♪
ほんの少し肩の荷を下ろし、ほっと一息。
また元気に、前に、進むための休息タイムを楽しんでみてください。
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