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アウェア 銀座(aware)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- ゆる散歩で健康づくり
- こんにちは！
awareです。
少し気温が上がった週末。
外がとても心地よい天気だったので、谷根千エリアを散歩しました。
最近のお休みは、行きたいカフェや自然溢れる場所を見つけてお散歩すること楽しんでいます＾＾
カフェでmorningして、街並みや公園をゆったり散歩して過ごす時間は心身ともにとてもリフレッシュできます。
歩数計を確認すると1万歩を超えることが多いです◎
歩くことは、血流が良くなったり、ストレス軽減に繋がったりと心身ともに健康的な効果があります。
お散歩した日の睡眠はいつもよりぐっすり眠ることができ、翌朝もスッキリと目覚められます。
心地よい気温の春。
ぜひお散歩で元気な毎日を送りましょう！
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