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アウェア 銀座(aware)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- on と off の切り替えを
こんにちは！
awareです。
『春に三日の晴れなし』
ということばの通り、雨が降ったり、気温が急に上がったりと、
春らしいお天気が続いていますね。
ご来店くださるお客様もそんな春のお天気のせいか、
自律神経のゆらぎによる不調をお話してくださる方がたくさんいらっしゃいます。
頭痛や不眠、イライラしたり不安になったりする感情の波。
肩の力を抜くことや、ゆるめることが苦手な方は
自律神経の乱れから心と体のゆらぎを感じやすくなります。
そんな時こそ深呼吸を心がけて。
食養生や動養生、生活習慣を見直すこともとっても大切です。
でも、心も体もいっぱいいっぱいで
頑張りすぎている時こそ、新しいことをはじめる必要はなくて。
一度立ち止まり、深呼吸を。
とにかくゆるめて、
のんびりとリラックスの時間を作ってあげましょう◎
ONとOFFを区切り、自律神経を整えることが、心身のお疲れを和らげる第一歩です。
深呼吸をして、ご自身にとって心身がゆるむ時間を大切に
軽やかな春になりますように。
肩の力をそっとぬきたい時はいつでもお待ちしております。
心地よい香りと、心地よいリズムで、
やさしい時間をお過ごしくださいませ＊
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