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三原整体院 表参道【首肩こり腰痛・痛み改善・姿勢改善・骨盤矯正】

ミハラセイタイインオモテサンドウクビカタコリヨウツウイタミカイゼンシセイカイゼンコツバンキョウセイ

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三原整体院 表参道のブログ

2025年10月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 動物占い!ひつじの人必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    礒 弓佳
    ひつじさんの特徴は、 疲れても、まあいっか…で済ましてしまうタイプ!!こんな不調出ていませんか?*緊張が抜けなくて首肩こりが常*気がつくと食いしばり*立ちっぱなし座りっぱ…続きを見る
  • 家の中で歩き方改善!
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    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    山本 郁月
    踵着地意識歩き踵から着地→つま先で蹴る歩きで姿勢UP!膝伸ばし歩き膝を伸ばして大きく歩くと脚スラッと見え!手振りウォーク腕をしっかり振ると肩も楽になります!内もも意識歩き脚…続きを見る
  • 動物占い!猿の人必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    礒 弓佳
    猿さんの特徴は、 疲れ知らずに見えてオーバーワークタイプ!!こんな不調出ていませんか?*足首を捻挫しやすい*はしゃぎすぎて身体バキバキ*手首や足首など地味な痛みを引きずる…続きを見る
  • 動物占い!オオカミの人必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    礒 弓佳
    オオカミさんの特徴は、 気付きにくいストレスが身体にでるタイプ!!こんな不調出ていませんか?*朝起きたら首や背中が痛い*人混みで疲れやすい*運動していないのに筋肉痛みたい…続きを見る
  • 立ち仕事の疲れ撃退ルーティン!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    山本 郁月
    ふくらはぎ伸ばし壁に手をついて片足を後ろに伸ばす。脚裏スッキリ!股関節回し膝を上げて外回し・内回し。骨盤まわりが軽くなります。前腿伸ばし壁につかまって前腿を伸ばす。むくみ…続きを見る
  • 家事後の疲れを取る ルーティン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    山本 郁月
    腰伸ばし前屈床に手をつく前屈で腰まわり解放!ふくらはぎつまみ両手でふくらはぎを軽くつまんでほぐす。むくみスッキリ!足首ブラブラ椅子に座って足をぶらぶら。血流促進◎肩押し下…続きを見る
  • 寝る前3分!体をゆるめるルーティン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    山本 郁月
    足パタパタ運動仰向けで足を小刻みにパタパタ。腰の緊張がとれてポカポカしてきます!猫のポーズ四つん這いで背中を丸めたり反らせたり。背骨が気持ちよく動きます。ひざ抱えゴロゴロ…続きを見る
  • 1分で全身スッキリセルフケア!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    山本 郁月
    足踏みその場で足踏み30回。全身に血が巡る!腕を大きく回す前回し・後ろ回しで肩も背中も軽く。ひざ曲げ伸ばし脚のこわばりがほぐれる。背伸びジャンプ軽くジャンプして全身をゆらす…続きを見る
  • 動物占い!虎の人必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    礒 弓佳
    虎さんの特徴は、無意識の頑張りが身体の負担になりやすいタイプ!!こんな不調出ていませんか?*全力で動きすぎて身体を痛めやすい*超忙しい時に限ってぎっくり腰をやる*自分より…続きを見る
  • 動物占い!コアラの人必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    礒 弓佳
    コアラさんの特徴は、「知らぬ間に考えすぎて疲れてしまうタイプ」!!一見のんびり屋さんに見えて物事をしっかり見て考えていることが多いです。こんな不調出ていませんか?*朝起き…続きを見る

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三原整体院 表参道のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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