最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
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山本 郁月
膝裏タッピング 膝裏を軽くトントン叩くとリンパの流れが良くなります！ ふともも外側ほぐし 指でつまんだり押したりするだけで脚の軽さが違います！ひざ倒し運動 仰向けで左右に膝倒…
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思い立ったらすぐ行動！全力でやりきる！瞬発力があり、行動力がある！そんなチーター男子！実は……捻挫癖ありませんか？捻挫癖とは、過去にやった捻挫が治りきっていないため再発す…
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- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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山本 郁月
胸開きで気分リセット深呼吸と一緒に胸を広げると心もスーッと楽になります！骨盤ゆらし骨盤を小さくゆらすとホルモンの流れが整いやすくなります！ふくらはぎもみ冷えやすい足をほぐ…
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- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
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山本 郁月
肩すくめ運動思いっきりすくめて、ストンと下ろす！これだけで楽になる！脇しぼりストレッチ手を後ろにして、脇をキュッとしぼる感じで伸ばしましょう肘回し肘を大きく回すと肩の奥が…
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こじかさんの特徴は、 繊細だけど芯が強いタイプ！！こんな不調出ていませんか？＊生理前後のむくみがすごい＊イライラしやすいときがある＊ずっと座っていると腰が重い＊食欲が止ま…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
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山本 郁月
肋骨ストレッチ両手を上に伸ばして左右に倒すと肋骨が広がるよ肩の上下深呼吸肩をすくめてからふわっと下ろす。呼吸がスーッと深くなる！お腹呼吸トレお腹に手を当てて呼吸に集中する…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
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山本 郁月
壁に頭つけ立ち壁にかかと～後頭部までつけて立つだけで姿勢チェックができます！あご引き習慣スマホを見るときもあご引きを意識！首がラクになります！首前側伸ばしあごを上げて前首…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
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山本 郁月
足裏ほぐし湯上がりに足裏を手でグリグリ。全身のツボが刺激されます！首筋さすり湯冷め防止にも◎気持ちが落ち着きます！腰まわしストレッチ腰をぐるぐる回しましょう。骨盤リセット…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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礒 弓佳
たぬきさんの特徴は、 コツコツ型の努力家タイプタイプ！！こんな不調出ていませんか？＊階段や立ち上がる時に膝が痛む＊朝起きたときに気だるさがある＊動作の初めがつらい＊ずっと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
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礒 弓佳
気温差での“ぎっくり腰”増えてます！気温が一気に落ちましたね。体調はいかがですか？身体が冷えると筋肉がかたまり、骨盤や筋肉が動きにくくなります。その結果起きるのが……ぎっ…
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三原整体院 表参道のクーポン
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三原整体院 表参道のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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