最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/26
- 投稿者：
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山本 郁月
お腹さすり手のひらでおへそ周りをゆっくり円を描く。内臓も元気に！足湯ついで足指グーパーお湯の中で足指をパー→グー。血流促進！腰温めストレッチホッカイロで温めつつ前屈。腰が…
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- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
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山本 郁月
タオル背中引きタオル両端を持って引っ張り、動かしましょう。肩甲骨がしっかり動きます！ひざ曲げ伸ばし椅子に座って膝を伸ばす→曲げる。脚の血流促進！つま先歩き部屋をつま先立ち…
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- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
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山本 郁月
足首まわしベッドに座って足首をくるくる。むくみ解消に◎ゆる前屈上半身の重みで背中をゆるめる前屈。両手クロス背伸び背中～脇腹が気持ちよく伸びます。呼吸と合わせた肩回し吸って…
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- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
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山本 郁月
胸ひらきストレッチ両手を後ろで組んで胸を張る。猫背予防にバッチリ！首サイド伸ばし頭を横に倒して首横をじんわり伸ばす。お尻ぐりぐりほぐしテニスボールをお尻下に置いて軽く体重…
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ゾウさんの特徴は、「家族にも職場でも頼られる存在」！！周囲に気が配れて、どんと構えている安心感が特徴です。こんな不調出ていませんか？＊腰や骨盤周りがズーンと重い＊気がつく…
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- 投稿日：
- 2025/8/17
- 投稿者：
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山本 郁月
布団の中で全身伸び寝起きで手足をグーンと伸ばす。血流が巡って目が覚めます！ひざ抱え込みストレッチ仰向けで両ひざを胸に引き寄せて腰を優しくほぐす。つま先タッチ立って前屈して…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
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山本 郁月
食器洗い中のかかと上げつま先立ちで10回かかと上げ。ふくらはぎがポンプになって血流UP！むくみ対策にも◎掃除機かけながら背中ひねり右手で掃除機、左手を後ろにひねる。腰と背中が…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
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山本 郁月
朝イチ首ほぐし朝起きてすぐ、首を左右にゆっくり回すだけ！固まった首肩がスーッと軽くなります。 忙しい朝でも1分でOK！座ったまま腰ゆらし椅子に座ったまま、腰を左右に小さくゆ…
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ペガサスさんの特徴は、「感覚型アーティスト」気質が魅力！感受性が高く、ひらめきが鋭いことが特徴です。こんな不調出ていませんか？＊一点集中型で、目の疲れと頭痛が出る＊気がつ…
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ライオンさんの特徴は、周りから「安心感のある上司タイプ」に見られがち！責任感が強く、頼られることが多いのでは？？こんな不調出ていませんか？＊肩こり、首こりがとにかくひどい…
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三原整体院 表参道のクーポン
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三原整体院 表参道のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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