リラクゼーション整体 BODY VACATION【オイルリンパマッサージ】
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ボディーバケーション(BODY VACATION)のブログ
プライベート
投稿日：2024/10/29
- 水分と疲れの関係
- 涼しくなる季節、水分補給はしっかりできてますか？
そこで【筋肉と水分と疲れについて】
水分は胃や腸で吸収されると、血液の一部となって全身を巡り、細胞へ届けられます。
血中の水分量が不足すると、血液はドロドロ状態になり、血流が悪くなることに。
すると細胞への水分供給が不足し、細胞が脱水状態となってうまく働けなくなります。
カラダは細胞で作られているので、様々な不調につながり、疲れを感じるようになります。
また、水分不足で消化管の血流が悪化すると、消化吸収の働きがスムーズにいかなくなります。
すると食欲が低下して、食べ物からの水分供給が滞り、水分不足と栄養不足を引き起こし疲労が高まっていく……。
こうして水分不足と疲れのループにはまっていくのでしっかり水分補給をしましょう☆
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