ジョセイセンモンセイタイイン トトノエルニシガワライン
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整体院トトノエル 西川原院のブログ
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投稿日：2025/12/9
- 40～45歳の不調の原因【岡山 整体 女性】
- 最近、当院でも40歳前後～45歳の「プレ更年期」の不調で来院される方が本当に増えています。
生理周期の乱れ、めまい、耳鳴り、動悸、イライラ、不安感、寝つきが悪いなど、原因が分からず不安になる方も多いですが、この時期はホルモンの変化が始まる大切な移行期です。
■プレ更年期の主な原因
1.ホルモンバランスのゆらぎ
40歳ごろからエストロゲンが不安定になり、それが自律神経にも影響して、めまい・動悸・耳鳴り・情緒不安定などの症状が出やすくなります。
2.自律神経の乱れ
ホルモンのゆらぎは自律神経の乱れにつながり、血流調整や心拍のコントロールが不安定になります。
3. 首肩こり・姿勢の崩れ
仕事や家事・育児が重なる年代。首肩の緊張が強いと内耳の血流が低下し、めまいや耳鳴りを悪化させます。
4.睡眠の質の低下
ホルモンと自律神経の乱れで眠りが浅くなり、疲労が回復しづらく、さらに不調が長引きます。
■整体でできる改善サポート
1.自律神経を整える施術
首・背中・肋骨まわりをゆるめて呼吸を深くし、体の緊張を緩めることで動悸や不安感が落ち着きやすくなります。
2.首肩のこり改善でめまい・耳鳴りにアプローチ
姿勢を整え、首の筋肉の緊張を取ることで内耳の血流が改善し、めまい・耳鳴りの軽減が期待できます。
3. 骨盤・肋骨の調整で呼吸を深くする
浅い呼吸は自律神経を乱す大きな要因。骨盤と肋骨が整うと呼吸がしやすくなり、リラックスしやすい身体へ変わります。
4.睡眠の質を上げる身体づくり
全身の緊張が取れることで寝つきが良くなり、疲れが回復しやすくなります。
プレ更年期の不調は「年齢だから仕方ない」ではありません。
身体を整えることで症状は必ず軽くなります。
つらい不調は我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
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