リンパマッサージ ディーテ
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ディーテ(diiite)のブログ
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投稿日：2025/3/26
- 春うつにはヘッドスパ？
春と精神の関係、、？？
春は気温が上がり、日照時間も長くなる一方で、環境の変化が多く、精神的にも影響を受けやすい季節です。私は季節の変わり目が大の苦手。
今年は花粉症？気管支炎？謎の咳と目がチカチカ。とっても嫌な感じで過ごしてます！【気分の浮き沈みが激しくなる】
冬から春にかけての気温や気圧の変化、花粉症などの影響で、自律神経が乱れやすくなります。春うつ」と呼ばれる、軽いうつ症状を感じる人も。
【新生活のストレス】
進学、就職、異動など、環境が変わることで不安や緊張が増加。期待と不安が入り混じり、心が落ち着かないことも。
【睡眠リズムの乱れ】
日照時間が長くなることで、体内時計が変化し、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりすることがあります。
【やる気が出にくくなる】
あれ？私のこと？と思いました（ ; ; ）
気温の変化に体が追いつかず、だるさを感じたり、モチベーションが低下することも。
やっぱりこの時期ヘッドスパが人気になるのもわかりますね！
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