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ぷらす鍼灸整骨院 京急蒲田院のブログ
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投稿日：2026/1/7
- 休んだはずなのに疲れている理由
- 年末年始にしっかり休んだはずなのに、
「なんとなく疲れが残っている」
「体が重い感じがする」
そんな声をよく耳にします。
実はこの時期、
休んでいる＝体が回復している
とは限らないことが多くあります。
年末年始は、
・生活リズムが変わる
・座っている時間が増える
・移動や姿勢のクセが出やすい
・無意識に体に力が入りやすい
こうした要素が重なり、
体は休んでいるつもりでも、
うまく力を抜けない状態になりがちです。
特に、
「何もしていないのに疲れる」
「動き始めると体が重い」
と感じる場合は、
体のバランスや緊張が抜けきっていないサインかもしれません。
この段階で少し整えておくことで、
年明けの不調を長引かせずに済むケースも多くあります。
はっきりした痛みがなくても、
「いつもと違う感じ」があれば、
体をリセットするタイミングとして考えてみてください。
無理せず、
今年のスタートを気持ちよく切るためのケアも大切です。
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投稿者
宮成 望
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