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ぷらす鍼灸整骨院 京急蒲田院のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 朝イチに体が重い理由
- 朝起きたとき、
体が重く感じたり、動き出しが遅いと感じることはありませんか？
この状態は、寝不足だけでなく
・同じ姿勢が続いた
・体の一部に負担が集中している
・力が抜けにくい
といった要素が重なって起こることがあります。
特に、朝は体温や循環が切り替わるタイミング。
動きがスムーズでないと、
そのまま午前中のだるさにつながることもあります。
整えるというのは、
無理に動かすことではなく、
体が自然に動ける状態に戻すこと。
朝の重さが気になる方は、
体の使い方やバランスを一度見直してみるのもおすすめです。
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投稿者
石原 愛希
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