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ぷらす鍼灸整骨院 京急蒲田院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 寒暖差で頭が重い…その理由
最近、朝晩は寒いのに昼は暖かい
昨日と今日で気温差が大きい
そんな日が続いていませんか？
この“寒暖差”が、
頭の重さや頭痛につながることがあります。
私たちの体は、気温が変わるたびに血管を広げたり縮めたりして
体温を保とうとします。この調整をしているのが「自律神経」。
寒暖差が大きいと、このスイッチの切り替えが忙しくなります。
すると、首や肩まわりの筋肉が無意識に緊張し、
血流が滞りやすくなります。
その結果、
締めつけるような頭痛や
なんとなく重い感じが出ることがあります。
実は、「頭が悪い」のではなく
“首が反応している”ことも少なくありません。
首の後ろには、頭へ向かう血管や神経が集中しています。
ここが硬くなると、頭が重く感じやすくなります。
当院では、
・首肩の緊張
・背中の動き
・呼吸の深さ
を確認しながら整えていきます。
強く押すのではなく、自律神経が切り替わりやすい状態をつくること。
寒暖差は避けられませんが、体の順応力は高めることができます。
最近、頭が重いと感じたら、
一度首まわりの状態を見直して
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投稿者
上村 秀
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