モモノハ鍼灸整骨院(momonoha鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/27
- 春の訪れかも…♪の訪れかも…♪
- 二月も終わりに近づき冬の終わりを感じますね…(^^)/
春になると体の不調を訴える人も増えます。
その中でも腰痛が非常に多いです。。
春に腰痛が増える主な原因は、寒暖差による筋肉の緊張、気圧変化、新生活のストレス、運動不足や急な運動、花粉症によるくしゃみや睡眠不足などです。
特に、寒暖差や気圧の変化は血流を悪くし、筋肉がこわばることで腰痛を引き起こします。また、環境の変化によるストレスも筋肉の緊張につながります。
対策としては、ストレッチや軽い運動で筋肉をほぐし、冷え対策をして血流を促すことが大切です。さらに、規則正しい生活やリラックスする時間を作ることで、ストレスを軽減し、腰痛を予防しましょう。
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