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ぷらす鍼灸整骨院 稲田堤院のブログ
2025年9月のブログ一覧
29件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
腰痛に効くトレーニングをしたいけど、どこを鍛えればいいかわからない」「運動して、腰痛は悪化しない？」といった疑問を持っている方は多いのではないでしょうか？ひどい痛みや、患…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"・生理痛改善に効くストレッチ5選1.ふくらはぎのストレッチふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれており、ストレッチすることで全身の血液循環をスムーズにすることが期待できます。壁に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/7
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"・お腹のツボとケア方法1.気海場所へそから指1本半～2本下に下がった位置ケア方法優しく指の腹で押します。お腹の痛みが強い時はカイロなどで温めると効果的です。効果生理痛、生理…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"・生理痛改善でマッサージを受ける際の4つの注意点1.体調不良時はマッサージを避ける生理中であっても基本的にマッサージを受けることは可能ですが、体調がよくないときは、無理にマ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"・生理痛がマッサージで改善できる5つの理由1.痛みを感じにくくできるマッサージによって生理痛を緩和できる理由の1つが、痛みを感じにくくできる点です。マッサージによって刺激さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/4
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"・関節痛をやわらげるグッズアイシング関節痛はグッズを使って、痛みを緩和させることができます。例えば「氷嚢（ひょうのう）」です。発熱時におでこへあてがう 使い方がおなじみで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/3
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"・産後の膝の痛みの原因1.出産による骨盤の歪み産後の膝痛の原因としてまず挙げられるのが、出産による骨盤の歪みです。出産を経た女性は分娩方法に関わらず、骨盤が広がった状態に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/2
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"・そもそも腱鞘炎とは指と手首の痛みの仕組み人間の筋肉からは腱（けん）が伸びており、骨とつないで複雑な動きができるようになっています。そして、腱があらぬ方向へ行かないよう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/1
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"1.正しい姿勢をキープする立つときは、横から見て耳・肩・腰・足首まで一直線で結べるのが理想です。座るときも椅子に深く腰かけて、耳と肩と腰が一直線になるのを意識します。椅子…続きを見る
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