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ぷらす鍼灸整骨院 恵比寿院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 足のむくみの原因と簡単に出来るむくみ予防・対策法
- こんにちは！
ぷらす鍼灸整骨院 恵比寿院です！女性が感じる身体の不調の1つに、「むくみ」が挙げられます。
「長時間の立ち仕事が続くと、足が疲れてむくみもひどくなってしまう」
「座り作業が続いたときや朝起きたとき、むくみが取れなくて困っている」
こんな悩みを抱えている方も、結構多いですよね。
しかし同じように立ち仕事を続けていても、むくみが全く表れない方がいるのも事実。
むくみを感じやすい人と、感じにくい人。この違いはどこにあるのでしょうか？
今回はむくみの中でも特に多い「足のむくみ」を中心に、その原因や解消方法を紹介していきます！
普段から足のむくみに悩まされている方はもちろん、むくみをあまり感じたことがない方もぜひ参考にして、予防や対策に役立ててくださいね。
◯足のむくみ習慣セルフチェック
足のむくみを起こしやすい生活習慣をまとめてみました。
いくつ当てはまるか、ご自身でチェックしてみましょう！
・立ち仕事が多く、足が疲れやすい
・デスクワークなど、長時間座りっぱなしのことが多い
・運動不足である
・塩分の高い食事を好んで食べる
・きつい靴やブーツなどを履くことが多い
・入浴はシャワーだけで済ませてしまうことが多い
3つ以上当てはまる場合、足のむくみに悩まされてしまう可能性が高いです。
いまの生活習慣を改善して、しっかりと対策しましょう！
ご来店お待ちしております
-
米口 玲奈ヨネグチ レイナ
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