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ぷらす鍼灸整骨院 恵比寿院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 日頃のケアで背中のつらさを解消しよう Part2
- こんにちは！
ぷらす鍼灸整骨院 恵比寿院です！
◯背中のコリから繋がる体の不調
背中はつらいけど我慢できないことはないし、と放置していると、思わぬ体の不調を引き起こすことがあります。
全く関係ないような不調でも、もしかしたら背中のコリのせいかもしれません。悪化する前にケアが必要です。当てはまる不調がないかチェックしてみて下さい。
・背中のコリは胃腸にも影響する？
背中がこっていると胃腸に内科的な不調がでることがあります。これは姿勢の悪さと、前述した自律神経の働きが関係しています。
背中がこっている人のほとんどは姿勢が悪いので、お腹の前側を圧迫しています。胃腸はきゅうくつになりますよね。
圧迫で健康的な動きができなくなることで、慢性的な不調を引き起こします。
内臓の働きに深く関係する自律神経が緊張することで、消化不良になることもあります。
・リラックスしづらい状態になる
人は体に力を入れたままリラックスすることはできません。背中がこっていると、強制的に背中に力を入れているような状態。これでは疲れてしまいます。
また、適度なリラックスには副交感神経が働く必要がありますが、これも背骨の脇の筋肉が緊張していると働きにくくなります。
・睡眠の質が下がる
深くて良質な睡眠をとるには、あおむけで寝るのが一番。ところが背中がこっていると、横向きやうつぶせでしか眠れなくなります。
背骨が悪い姿勢のまま固まっていると、真上を向いて寝ることが苦痛に感じるのです。
横向きでは肩に、うつぶせではあご・首・骨盤に負担大！体のゆがみが増して背中のコリも悪化しかねません。
ご来店お待ちしております
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米口 玲奈ヨネグチ レイナ
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