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ぷらす鍼灸整骨院 恵比寿院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 股関節が痛むときの本当の原因と対処法2
- こんにちは！
ぷらす鍼灸整骨院恵比寿院です！○股関節が痛い本当の原因とは？
変形性股関節症を発症すると、末期には股関節を全く動かせなくなるということでしたが、先述したように変形性股関節症の有病率は1%から4%にすぎません。では、その他の股関節痛は何によってもたらされるのでしょうか。
○骨と骨がぶつかっても痛みは生じない
はじめに知っておいていただきたいのですが、骨と骨とがぶつかり合ったとしても、それが痛みへとつながることは医学的にあり得ません。
なぜなら、骨には痛覚がないからです。もし骨に痛覚が存在するなら、骨折をしたときにボルトなど金属で固定できるわけがありませんよね。
骨に痛覚がないことは、生理学の基礎中の基礎です。もし股関節の検査をして骨と骨とがぶつかっていると説明された場合、その説明には医学的根拠がないことを知っておきましょう。
○股関節痛の多くは筋肉や筋膜の緊張によって起こる
骨と骨とがぶつかっても痛みを生じることはないということでしたが、では、何が原因で股関節の痛みを生じるのでしょうか。その答えの1つが、筋肉や筋膜の緊張です。
筋膜というと筋肉を覆う膜のようなイメージがありますが、実は、筋膜は血管や神経、骨、内蔵などすべての器官を覆っている膜のような存在です。
そして、すべての筋膜は有機的につながっています。
○股関節の痛みを緩和する方法
股関節の痛みを緩和したい場合、まずは股関節を温めることから始めてみましょう。痛みがあると冷やすのが良いと思われる方もいらっしゃいますが、基本的に冷やしていいケースは炎症を伴っているケースなどごく少数です。
○適度に身体を動かす
動かしたときに激しい痛みを生じる場合を除き、適度に身体を動かすことも、股関節痛の緩和につながることがあります。
○股関節の柔軟性を高める
股関節の柔軟性を高めることも、股関節痛の緩和につながります。そもそも股関節が硬いと、股関節周囲の筋肉や筋膜の緊張につながり、それが股関節痛を誘発するものです。
○マッサージをおこなう
股関節痛がある場合、ほとんどのケースで股関節周囲の筋肉や筋膜に緊張がみられるものです。その場合、入浴後など体が暖まっているタイミングでマッサージをおこない筋肉を緩めてあげることも効果的です。
ご来店お待ちしております
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永井 冴佳ナガイ サエカ
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