ピックアップ(pick-up)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- その２ 【イライラの正体】
- いつもご覧いただきありがとうございます。スパニストの松岡です。
本日は【イライラの正体】について
「普通はこうするべき」「私がやらなきゃ」。そんな強い責任感に、心が縛られていませんか？心理学では、イライラの正体は「期待と現実のギャップ」だと言われています。
真面目な大人の女性ほど、自分の中に厳しいルールを作ってしまいがち。そのルールが裏切られたとき、脳の「扁桃体」という部分が興奮し、怒りがわき起こります。でも、その「正しさ」が自分を追い詰めているのなら、一度その荷物を降ろしてみましょう。
【心を解放するご褒美リスト】
・「やらないこと」を決める：夕食をデリにする、洗濯を明日に回して自分時間を優先する
・五感を満たす：お気に入りの花を一輪、リビングに飾ってみる
・ヘッドスパの無音の時間：「すべきこと」から解放され、ただ心地よさに浸る贅沢を自分に許す
100点満点を目指さなくても、あなたは十分に素敵です。五感からリラックスを取り入れて、脳の興奮を鎮めてあげましょう(^ ^)
____________________________
当店は予約制のお店です。
TEL : 0192-26-5112
《Instagram》
@pick.head_spa_salon5112
ヘッドスパ/頭浸浴/ミスト/首肩こり/オーダーメイド/産前産後/個室/トリートメント/頭筋リリース/マッサージ/改善ケア/岩手/大船渡/陸前高田/住田/宮古/大槌/釜石/遠野/気仙沼
※ネット予約が×の際はお手数ですがお電話にてお問合せくださいませ。
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